С 28 октября по 3 ноября 2024 года проходит Неделя борьбы с инсультом в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября.
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Инсульт отличается очень высокой смертностью и высокой инвалидизацией. По данным Минздрава РФ, в нашей стране от инсульта каждый год умирает около 200 тыс. человек. Еще примерно столько же становятся инвалидами, из них, к сожалению, лишь 8% возвращаются к нормальной жизни.
Как распознать инсульт?
- - головокружение, потеря равновесия и координации движения,
- - онемение, слабость или паралич одной стороны тела,
- - потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие,
- - внезапная сильная головная боль,
- - шаткость при ходьбе, потеря равновесия, нарушение координации и точных движений, головокружение,
- - асимметрия лица (попросите человека улыбнуться: он не сможет или улыбка окажется кривой),
- - нарушение речи,
- - нарушение зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах,
- - затруднение глотания,
- - расстройство (потеря) сознания,
- - головная боль, тошнота, рвота,
- - иногда судорожные припадки.
Если вы заподозрили у человека инсульт, попросите его сделать эти 3 простых действия:
- 1. Улыбнуться и показать язык — человек не сможет улыбнуться, один уголок рта останется опущенным.
- 2. Заговорить или повторить за вами фразу — речь невнятная, замедленная.
- 3. Поднять руки вверх или вытянуть перед собой — одна рука поднимется легко, а другая или не поднимется, или поднимется с заметным затруднением.
Если человек не справился хотя бы с одной из этих задач — немедленно вызывайте скорую помощь! Главная задача — как можно быстрее доставить человека в больницу.
Время, когда человека можно спасти, минимизировав риск последствий, составляет всего 4,5 часа.
С каждой потерянной минутой возрастает риск смерти и глубокой инвалидизации — потому не ждите, сразу обращайтесь за помощью. До приезда скорой помощи необходимо незамедлительно принять самостоятельные меры:
-
Уложить пострадавшего на спину так, чтобы голова и плечи были приподняты. -
При наличии съемных протезов — извлечь их изо рта. -
При позывах к рвоте повернуть голову пострадавшего на бок (чтобы избежать заброса рвотных масс в дыхательные пути). -
Не давать языку больного западать, постоянно следить за дыханием.
Снять или расстегнуть стесняющую одежду (верхние пуговицы, галстук, ремень, пояс). -
Открыть окно, чтобы поступал свежий воздух, если инсульт произошел в помещении. - Если на улице или в помещении прохладно — обеспечьте тепло, укрыв пострадавшего одеялом или одеждой.
Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
-
Знать и контролировать свое артериальное давление. -
Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше. -
Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве. -
Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира. -
Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного. -
Контролировать уровень холестерина в крови. -
Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. -
Соблюдать режим труда и отдыха. -
Повышать толерантность к стрессу.
Одним из элементов профилактики инсульта является диспансеризация и профилактический осмотр, которые по программе ОМС проводятся всем гражданам. В большой перечень обследований, включенных в программу диспансеризации, входит целый блок, направленный на выявление факторов риска развития сосудистых заболеваний, в том числе ишемических и геморрагических инсультов.
Будьте здоровы, берегите себя!
- 02 ноября 2024
- 33 просмотрa