Понятие репродуктивного здоровья.

Этот термин напрямую связан с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе. Но репродуктивное здоровье – это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие.

Если говорить о здоровье репродуктивной системы, то имеется в виду не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушений функций, но и душевное состояние и общественное благополучие. В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся не только врачи, но и психологи и социологи.

Рождение ребенка было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий. Но это и колоссальная ответственность перед будущим человеком. Ведь крошечный ребенок внутри женщины беззащитен – его судьба всецело зависит от здоровья и образа жизни его мамы, а также и папы.

Об этом всегда должны помнить будущие родители.

Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье.

Специалисты выделяют целый список факторов, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье.

Среди них:

• аборты;

• вредные привычки;

• заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП);

• неправильное питание;

• возраст;

• психоэмоциональное состояние;

• экологическая обстановка;

• проблемы со здоровьем.

Как сохранить репродуктивное здоровье.

Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:

Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака. Помогите организму предупредить гормональный дисбаланс, в том числе с помощью приема биоактивных добавок.

Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях.

Логика проста: упражнения улучшают кровообращение
в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма.

Соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы.

Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.

Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия у женщин детородного возраста необходимы:

— ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб!);

— своевременное выявление и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и половых инфекций;

— ведение здорового образа жизни;

— правильное питание, нормальный индекс массы тела (от 19 до 30 кг/м2);

— отказ от вредных привычек;

— планирование беременности в активном репродуктивном возрасте;

— профилактика абортов-безопасная и эффективная контрацепция, подобранная специалистом акушером-гинекологом;

— тщательное планирование беременности обоими партнерами.

Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 мес. до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Благоприятный возраст матери составляет 19-35 лет. Интервал между родами должен быть не менее 2-2,5 и желательно не более 5 лет. Зачатие допустимо не менее чем через 2 мес. после перенесенного супругами острого инфекционного заболевания.

Только вам решать, когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).